Para começar a semana cheio(a) de gás, nada melhor do que a prática de um bom exercício. Correr, nadar, pedalar, toda atividade aeróbica é bem-vinda. Não só apenas para manter o peso ideal, mas também e principalmente, para oxigenar células do corpo, do sangue e do cérebro. E tudo fica ainda muito melhor quando aproveitamos para desenvolver também a concentração e, claro, nossa espiritualidade.
Essa foi a intenção do filósofo e gramático hindu Patãnjali, responsável pela compilação de aforismos da escola Ashtanga Yoga, com forte influência budista, considerada por muitos a mais clássica de todas elas. Para Patãnjali, o homem comum para sublimar do material ao êxtase deve conquistar 8 angas ou membros durante sua vida. São eles: Disciplina, Autocontrole, postura, controle da respiração, recolhimento dos sentidos, concentração, meditação e êxtase. Sua contribuição ao campo da filosofia hindu foi sem dúvida uma das mais importantes, devido ao pragmatismo de sua teoria. Tudo isso aconteceu por volta do ano II d.C e faz a cabeça de muita gente até hoje.
A diva do mundo pop Madonna foi uma (entre tantos) que se rendeu aos encantos da disciplina de Pantãnjali na virada desse último século. A forma física da cantora agradou tanto que ela acabou por incluir yoga em todos os seus shows... (Se bem que as más linguas andam dizendo por aí que ela abandonou a prática, porém esse lance de celebridade, sabe como é...). Pelo sim ou pelo não: Ashtanga Yoga é uma prática marcante (que você deveria experimentar!).
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